Texto original por nextgenerationcore.com

Há uma diferença entre sua vida e sua situação de vida. Sua situação de vida pode incluir seu trabalho, onde fica sua casa, como estão suas finanças, seus hobbies e as pessoas com quem você interage.

Mas a sua vida: a sua vida é este momento agora. Este corpo que você está habitando. Essa respiração que você está respirando. Este momento presente. A respiração carrega consigo toda a energia do universo.

No centro de tudo o que fazemos está o que sentimos sobre nós mesmos. Nossas escolhas diárias, que afetam tanto a nossa situação de vida quanto a nossa vida, são sempre uma expressão de como nos sentimos em relação a nós mesmos. O amor próprio é uma prática. Amor próprio não é narcisismo. Se praticarmos o amor-próprio como disciplina, nossa saúde melhorará, nosso estresse diminuirá, nossa conexão com os outros aumentará, nossa empatia se desenvolverá. Devemos aprender a nos amar o suficiente para sentir que merecemos viver a vida que queremos. Devemos nos amar o suficiente para realizar as ações diárias que nos levam à vida que queremos viver.

Você se pergunta: como faço para praticar o amor próprio?

Cuidar dos outros é um ato de amor próprio.

Ser fisicamente ativo é um ato de amor próprio

Ter uma boa noite de sono é um ato de amor próprio

Reservar um tempo para descansar ou apreciar a arte é um ato de amor próprio.

Perdoar a si mesmo é um ato de amor próprio.

Como você quer viver sua vida?

Ame a si mesmo para não trair sua voz interior.

Não deixe que suas ações sejam guiadas pelas crenças dos outros.

Ame-se o suficiente para ouvir o seu coração e deixe-o guiá-lo.

Lembre-se: os pensamentos são a linguagem da cabeça. Os sentimentos são a linguagem do corpo. Pensamentos e sentimentos tornam-se crenças e orientam suas ações que criam seus hábitos e os momentos que constituem sua vida. Esteja ciente do que você está dizendo a si mesmo sobre você. Talvez essa conversa precise de algumas revisões.

Seus pensamentos e emoções criam sua realidade – aqui está a prova.

Não é um mistério que nossos pensamentos e emoções desempenhem um papel na construção de nossa realidade. Pesquisas atualizadas em neurociência e epigenética lançaram uma nova luz sobre o tema, e as evidências são convincentes.

Cada vez que você tem um pensamento ou experimenta uma emoção, uma reação em cadeia de atividade neural em seu cérebro é desencadeada. À medida que você continua a pensar e a sentir, seu cérebro começa a se conectar em um padrão, criando caminhos neurais que definem suas crenças e hábitos. Seu cérebro é plástico, permitindo que ele mude e se adapte a novas experiências e aprendizados.

Além do mais, seus pensamentos e emoções também estão intimamente ligados ao seu estado físico. “Assim como os pensamentos são a linguagem do cérebro, os sentimentos são a linguagem do corpo. Seus pensamentos são incrivelmente poderosos. Escolha os seus com sabedoria.” – Joe Dispenza

Você é o placebo: fazendo sua mente importar. Não é novidade que o estresse, a ansiedade e as emoções negativas podem afetar significativamente a sua saúde física. Por outro lado, pensamentos e sentimentos positivos podem estimular o sistema imunológico e melhorar o bem-estar geral. O efeito placebo é tão poderoso que destaca a reação em cadeia das nossas crenças e expectativas na formação das nossas respostas físicas.

E se você pudesse aproveitar o poder de seus pensamentos e emoções para criar a realidade que deseja? Novidades: Você pode! É possível, e o primeiro passo é tomar consciência das suas crenças limitantes. Você está se apegando a padrões ou ideias de pensamentos negativos que o mantêm preso e o impedem de atingir todo o seu potencial? Desafie esses pensamentos e crenças recuando e refletindo sobre eles para que você possa começar a transformá-los para trabalhar a seu favor, em vez de contra você. Seus pensamentos e emoções são incrivelmente poderosos e influentes – e desempenham um papel fundamental na formação da sua realidade.

Ao tomar consciência de suas crenças limitantes e aproveitar o poder de sua mente por meio de práticas intencionais, você pode criar uma nova percepção da realidade e uma vida mais plena.

Na Core Energetics  nós trabalhamos com o conceito de IMAGEM, como um Molde na Substância da Alma. Substância essa que tem uma real existência plástica no campo sutil da alma. 

Esse Molde é formado pela repetição de eventos negativos, que levam a criança a tirar Conclusões Errôneas ao se ferir e, é de onde brotam as Crenças. 

Entre as Imagens, vamos focar hoje nas Imagens de Massa.

Elas são criadas pelos sistemas econômicos, políticos, culturais, religiosos e seguem influenciando-os.

Elas distorcem verdades, valores e  as distorções criam caricaturas.

Semeada pelos europeus que impuseram um poder exterior sobre os grupos das pessoas originarias daqui, Terra Brasilis, sobre suas vidas, terras e recursos naturais; que exilaram e escravizaram corpos negros para criar e concentrar riqueza, brotou como nacional e cresceu a Imagem de Massa da Branquitude que luta pela manutenção do status de superioridade racial branca.

A gente sabe que  o Brasil foi o último país das Américas a abolir com a escravidão. No 13 de maio aproximadamente 700 mil pessoas escravizadas conquistaram sua liberdade e enfrentaram novos desafios na condição de libertos.

A vida dessas pessoas no pós-abolição não foi fácil, principalmente pelo fato de que o preconceito na sociedade era evidente e porque não houve medidas para integrá-las educacional, cultural e economicamente na sociedade. Nenhuma reforma agrária aconteceu para dar enraizamento aos libertos do campo, entre outros fatores que hoje já começam a fazer parte do ensino escolar.

Miguel Paiva em uma de suas charges, escreveu no dia 13:

Assinou a Lei Áurea, só esqueceu de assinar a carteira de trabalho.

Tudo aconteceu segundo o Molde na Substância das Almas Dominantes, para  garantir a manutenção d@s libert@s como pessoas marginais e subalternas na pirâmide social.

A Imagem de Massa dominante firma a crença de que pessoas com pele branca são superiores a todas as outras.

O reflexo dessa Imagem, a ressonância está até hoje viva nesse nosso pais – nosso conhecido e  reconhecido Racismo Estrutural.

Escrito um pouquinho, bem pouquinho, sobre esse conhecido histórico, vamos trazer nossa Observação Objetiva para cada um de nós – Ser Humano nesse contexto.

Cada um(a) de nós só é afetad@ por essa imagem, a partir da ressonância externa com seu íntimo, onde habitam crenças que brotaram de imagens pessoais construídas nas relações íntimas, nas mais amplas, nas intergeracionais e até ancestrais.

Acontece um reforço constante e mútuo entre as imagens pessoais e imagens de massa. É um script que aprendemos e reproduzimos.

Esse molde rígido e inflexível bloqueia o fluxo da ESSÊNCIA DIVINA que dá Vida e Luz a absolutamente TODES SERES HUMANOS, limita sua expressão livre e inclusiva.

Há uma forma de ir além do programa do sistema, do molde da imagem de massa que não foi desenhada para a vitória de todos os corpos.

DECOLONIZAR O CORPO

Quando a gente conecta intencionalmente com o corpo a gente acessa um fluxo de sabedoria, de apoio enraizado. Nossos corpos se tornam guias que nos levam de volta a uma existência mais completa.

As práticas centradas no corpo desenvolvidas e aplicadas pela Core Energetics podem gradualmente trazer consciência das ilusões perpetuadas pelas imagens de massa fixadas nos nossos encéfalos límbicos, que nos levam a tentar pertencer ao grupo vencedor e assim, manter a separatividade.  

Em vez disso, começamos a incorporar a verdade do organismo vivo em sua totalidade. Convocamos as Sensações Orgânicas quando vamos retornando ao estudarmos o mapa de nossa infância, reconhecemos a formação das imagens e puxamos um fio do tempo para a atualização das insatisfações, dores e separatividades de nós mesmos e de outres, no aqui/agora. Trabalhamos com Energia e Consciência.

Assim, 

• Incluímos o corpo físico, energético, emocional, mental e espiritual. 
• Reconhecemos nossos moldes.
• Liberamos velhos padrões 
• Assumimos Autorresponsabilidade como uma Lei Espiritual

• Sentimos Gratidão 
• Vemos Soluções 
• Nos sentimos conectad@s a uma Grande Perspectiva Humana.
• Nos abrimos ao Prazer do Corpo, da Alma e do Cosmos.

Aqui finalizamos com muita Gratidão e Reverência a CADA TERAPRETA e CADA TERAPRETO que passou por nossa escola, nosso curso livre, lidou com nossas imagens de branquitude e plantou transformação. Um pouquinho de flores e frutos aqui nessa simples colheita. 

John & Eva Pierrakos + o Guia semearam.

Kelsey Blackwell também trouxe inspiração com o livro 

Decolonizing the Body

Lucia Helena

Direção geral e pedagógica

Rede Brasil Core Energetics

“O amor não é algo que possamos nos ordenar a sentir, ou que possamos decidir intelectualmente sentir. O amor nem sequer é realmente um sentimento, como essa palavra é geralmente entendida. É um estado de ser, de entrega, de fé perfeita , que transcende e pode fortalecer todos os sentimentos. Amor é abrir mão de qualquer sentimento de separação, de qualquer parte de si mesmo, de outros seres humanos, do mundo natural e dos reinos espirituais.

“O amor é eterno e também nasce a cada momento. No fundo, todas as verdadeiras instruções espirituais visam nos ajudar a entrar neste momento eterno de amor.

“Se tentarmos nos esforçar para amar, poderemos apenas aumentar nosso sentimento de separação e divisão. Mas, à medida que o despertar amadurece, naturalmente permitimos que nosso muro de terrível separação se dissolva e caia. Então, em vez de fazer um esforço para amar , percebemos que o amor é a nossa verdadeira natureza.

“Amar o nosso próximo não é algo que fazemos para entrar no reino dos céus. Em vez disso, à medida que nos alinhamos cada vez mais com o reino dos céus que já está aqui, amar o nosso próximo é experimentado como uma parte fácil e integrante do nosso cidadania naquele reino.”

• Donovan Thesenga

Decolonizar vibra com ecologia profunda, que expressa a percepção prática de que o ser humano é parte inseparável, física, emocional, psicológica e espiritualmente, do ambiente em que vive.

Na Core Energetics, nossa base analítica tem um tanto de colonial – veio de homens geniais, brancos, europeus, com os privilégios da classe média.

Nossa Qualidade Transpessoal vem  de estarmos iluminados por um ensinamento espiritual ancestral, canalizado por Eva Pierrakos, fundido em bases reichianas por John Pierrakos, que enraizou essa espiritualidade nas bases bioenergéticas construídas com Alexander Lowen. Essa Sabedoria Cósmica nos localiza na Jornada da Alma, muito além desse plano dual da matéria. 

Também aqui temos a presença de confusão e separação a partir da foto imediata,  Polaroid do tempo, que trouxe equívocos fundamentais em alguns pontos presentes em palestras dessa canalização, especialmente sobre sexualidade (sexo, identidade de gênero e orientação sexual), sobre  o que deve ser o certo, o que é o  errado,  sobre o casal hetero como modelo de união, dentro de um limite  adquirido, bem humano, ocidental e de base judaico cristã.

E nós, terapeutas que servimos ao planeta através de facilitar a cura, estamos num tempo de observar, refletir e transformar as bases colonialistas e eurocêntricas de nossos trabalhos. Estamos num tempo de flexibilizarmos qualquer molde mental e emocional fixo  em nossa Substância Plástica da Alma.

Estamos em Abril, aqui no Brasil, os dias 19 e 22 são datas marcantes.

A partir do ano 2023, em vez do nome um tanto  preconceituoso, Dia do Índio,o dia 19 de Abril, passou a ser celebrado como Dia dos Povos Indígenas, honrando a coletividade e diversidade de nossos povos originários. ¹

E nós, terapeutas interessados na Saúde, no desenvolvimento e  capacitação para Auto Cura, podemos chamar nosso Observador Objetivo -> Observe como o colonialismo afetou os costumes médicos nativos.                              

E  podemos perguntar:

De que forma nossas terapias podem ajudar no renascimento das práticas médicas indígenas?  

Pense em pequenos passos de transformação, inclusão e pertencimento.

Rico em tradições, o  conhecimento ancestral da medicina indígena combina medicamentos naturais e suas diversas práticas com a sabedoria sobre as relações com a floresta e com o meio ambiente no tratamento de doenças. Essa sabedoria é transmitida entre gerações.

(Nota 1- Indo bastante além das tribos brasileiras, queremos reverenciar as identidades e experiências de todos os povos nativos e tribos americanas do sul, do centro e do norte, africanas, australianas e em todo o mundo. Vivemos nos locais da Mãe Terra, que como suas terras, eram cuidadas e guarnecidas por vocês e lamentamos pelas histórias traumáticas da colonização. 

No Brasil, os povos originários são os indígenas brasileiros que habitavam o país antes da chegada invasiva dos europeus. Entendemos indígena como um ser que se tornou o primeiro habitante de um território, com cultura e organização exclusiva de seu grupo, de seu povo, de sua nação…)

 Se você tem se sentido estressad@, cansad@, triste e isolad@ com frequência, você busca amig@s, terapia ou pensa em recorrer logo à psiquiatria para resolver mais rápido?

Assim como nas terapias humanistas, transpessoais, corporais, outras mais e na nossa psicoespiritualidade corporal Core Energetics, na Medicina Indígena não é possível tratar doenças apenas com remédios. A cura na floresta depende de uma combinação de tratamentos, que inclui medicamentos à base de plantas, o uso de benzimentos, além de mudanças de costumes, que incluem às vezes abstinência sexual e dietas específicas, com a exclusão de carne, por exemplo. 

 Você indica para @s clientes caminhar descalç@ na grama, respirar dentro da mata verde, passar um tempo na natureza? Caminhar nos parques cedinho pela manhã? Dar um mergulho na praia, nadar num rio, lagoa ou cachoeira? 

E então chegamos no 22 de Abril – Descobrimento ou Invasão? 

Aqui começou a colonização portuguesa, um trauma psicológico e espiritual. Os homens que chegaram com seus barcos e armas em lugares até então desconhecidos pelos europeus, foram chamados de herois pela história por muito tempo. 

O colonialismo se expande com base no isolamento, na negação, na confusão, no esquecimento cultural e na separação.

Espiritualmente entendemos o isolamento como um estado oposto à interdependência saudável;  a negação como mecanismo de resistência, de defesa –  aqui foi necessária a negação do medo  chegando até à  negação da vida ². Ao agir separando famílias, tribos e nações, o colonialismo  criou distância entre a Energia e a Consciência individual e coletiva, que formam a centelha de vida interior, centelha da fonte. Nesse processo uma fragmentação da identidade acontece, e pelas rachaduras, a substância vital se espalha do centro e, ao se espalhar, fica afastada do todo. Surge uma escuridão e distorção. 

(Nota 2 – negação da vida – Pesquisadores da Fiocruz e da Universidade de Harvard realizaram o primeiro estudo nacional que avalia o suicídio entre indígenas e não indígenas no Brasil. No artigo intitulado Suicídio entre povos indígenas no Brasil de 2000 a 2020: um estudo descritivo (Suicide among Indigenous peoples in Brazil from 2000 to 2020: a descriptive study, no original em inglês) o estudo avaliou taxas de suicídio durante o período de 2000 a 2020 e mostrou um risco desproporcionalmente maior em indígenas, principalmente naqueles de 10-24 anos. “Precisamos encarar o suicídio indígena como um grave e invisibilizado problema de saúde pública, o qual pode ser influenciado por uma gama de peculiaridades contextuais e culturais, como conflitos territoriais, crises sanitárias, racismo estrutural, bem como questões de ordem econômica, política e psicológica”)

Muitos dos tupis(nem todos) que viviam no litoral em 1500 acreditaram que quem chegava eram os amigos distantes, a cor da pele branca parecia curiosa.  Os escambos ocorreram  amistosos no início e em poucas décadas praticamente em todos os locais de colonização se desencadearam guerras. Se os índios ganharam alguns combates, os invasores ganharam a guerra –  A Ancestralidade foi ferida.

Para os povos indígenas, o termo Ancestralidade significa Honra a todos que vieram antes. 

Para algumas de nossas nações originárias, a Árvore da Vida Ancestral  que forma o corpo de nossa consciência material e imaterial tem 4 camadas: 

1. Corpo;
2. A  Cultura transmitida e assimilada;
3. Eu coletivo (estabilidade, confiança e pertencimento);
4. Inconsciente coletivo………………e todas essas camadas foram atingidas na colonização

Pindorama não foi descoberta, o Brasil foi explorado e poderá seguir assim, até tomarmos posse de nossas origens reais.   

Esse 19 de Abril 2024 e também esse 22 de Abril acontecem com o aspecto de Plutão – a revelação do oculto – em Aquarius – a fraternidade e a sororidade – trazer à Luz o que precisa ser visto e reconhecido no coletivo.

Acolhemos que toda terapia  e todo sintoma são sociais, que suas origens são espirituais e estamos, junto com Jennifer Mulan, em Decolonizing Therapy³, propondo que ignorar o trauma global coletivo torna impossível a aplicação de uma terapia verdadeira e eficaz. 

Concluímos propondo a interrogação das posições privilegiadas (como terapeuta e/ou cliente) para vivermos um fluxo curador. Pedimos sua atenção para a grande possibilidade de estarmos participando de maneira irresponsável de alguma parcela  da opressão.  

Este é um trabalho para corajosos de coração, como eu, como você e, com certeza, como TODES NÓS que seguiram essa leitura até agora.  

A terapia de decolonização é uma luz amorosa sobre a ferida central da separatividade plantada na alma humana e materializada também no colonialismo  para que as verdadeiras curas possam acontecer, nos ritos renovados, na função sagrada dos silêncios incluídos e todas as formas que você possa criar e resgatar da Ancestralidade e da Espiritualidade que habitam sua presença Aqui e Agora.

Me despeço honrada pela oportunidade de me expressar, agradecendo a todes que me levaram a esses momentos e passos de reflexão e ciente de que apenas toquei em feridas profundas e em poucas formas de cura, que são tão diversas.

Gratidão, sou Lucia Helena/ mulher idosa, grisalha, mãe e avó, terapeuta em psicoespiritualidade corporal, descendente de uma escrava que casou com um chinês, lá no Espírito Santo e de portugueses que chegaram no Rio Grande do Sul. Carioca da gema, me naturalizei Candanga aqui nesse Plano, Alto Central onde tive a honra de conhecer, estudar e trabalhar com John Pierrakos, no campus DF da UNIPAZ.  

Nota 3: Livro ainda não traduzido e publicado no Brasil – DECOLONIZING THERAPY – Oppression, Historical Trauma, and Politicizing Your Practice – de Jennifer Mullan, PsyD.  “Dra. Jenn nutre um espaço para nos aprofundarmos  num trabalho enraizado, humanizador, reparador e amoroso do novo mundo que une a ancestralidade. Ela convida nossa humanidade e nossa dor para a mesa” . Shefali Tsabary, PhD 

VIVA BRASÍLIA no dia 21 de ABRIL 2024! 

#corenergetica    #coreenergetics

SóNoticiaBoa – O Dj Alok* está confirmadíssimo como a grande atração do Aniversário de Brasília e promete um megashow gratuito com participação de povos indígenas, Ele vai tocar na Esplanada dos Ministérios. Toda sua história com a capital federal o motivou a abrir mão do cachê para participar do evento.         E, não menos importante, acompanha esse texto uma lista de música indigena de diversos grupos, nossa raiz, algumas medicinais.

Lista de músicas e vídeos de músicas indígenas brasileiras , no Spotify & Youtube

 Marujos Pataxó -album gravado pelo grupo Marujos Pataxó, produção musical de Lenis Rino,  – o samba indígena apresenta os primeiros registros fonográficos oficiais da música feita e preservada pelo povo Pataxó na Aldeia Mãe Barra Velha, no território Pataxó, no sul da Bahia.” https://open.spotify.com/album/0j2NqBQAI33oDQdyRjq0tB?si=4NF9jZyVSXO2LTo_JCJgtg 

Cabokaji- Álbum que conta com vários artistas e povos indígenas do Pernambuco, Alagoas. Destaque para as músicas Cocal, Onça e Coco Funiô que são tradicionais nos Toré (dança ritualística tradicional) https://open.spotify.com/album/3CGKbbIacZuOnpj3yKX78S?si=WhMccXnvRCeiz28lfjkoBA

Nande Reko Arandu – Mais uma sugestão, agora dos Guarani que tem em sua tradição o uso de uma espécie de rabeca. Sons lindos! e o canto das crianças está aqui https://open.spotify.com/album/166yO4BHtxLYCxMRp1PrDj?si=WtWpH33yQvKZKkQwNsgDmg

Quem chegou foi Xucuru – Essa música aqui resuscita os mortos https://open.spotify.com/track/5TS5WfHqlwBc0MiRMlPfv8?si=W32HqjzgSSivsdEUpTyUoA

CUARA AÇÚ – Márcia Wayna Kambeba-   https://youtu.be/FFPC61NRN-8?si=Ojy4QjqGMzutmeJK  

FULNI-Ô . Irmãos Makari Megaron  em uma vivência https://youtu.be/xPuLgR1tueY?si=EuEB6bFw6nOYyamZ

Cafurnas Fulni-ô – Yaathelha Setsotwalha https://youtu.be/GUMZrb-0vdY?si=u3s77LH_Ag4_Srx4

Coletânea Pinu Huya Keneya e Mawa Isa Keneya – Aldeia Pinuya – Huni Kuin – Casa Hairá – Ayahuasca https://youtu.be/B4NtmcXYo5c?si=EEGXyrO3CfBnDj0U

• Direto da maior floresta tropical do mundo, em um palco montado em uma jangada ancorada no rio Amazonas, o DJ e produtor brasileiro Alok participou do movimento Global Citizen, muito bem acompanhado por indígenas de três etnias: Huni Kuin (Alok tocou com o cacique e músico Mapu Huni Kuin), Yawanawá (da aldeia Mutum) e Guarani Mbya, com o rapper e escritor Owerá Kunumi MC, da aldeia Krukutu, São Paulo.
• https://youtu.be/3GlGj6j3SFU?si=ZA0vzk-3gXW6qTX6

Por NextGenerationCore.com

A positividade tóxica é a crença de que é sempre necessário manter uma atitude positiva e evitar ou descartar quaisquer emoções ou experiências negativas. Isso pode se manifestar na forma de frases como “toda nuvem tem uma fresta de esperança” ou “olhe para o lado positivo” ou uma frase da qual sou frequentemente culpado “tudo acontece por uma razão”. Embora possa parecer uma boa forma de encorajar o otimismo e a resiliência, a positividade tóxica pode por vezes fazer mais mal do que bem.

Um problema com a positividade tóxica é que ela pode invalidar suas emoções e experiências. Quando você está passando por um momento difícil, como todos nós fazemos ocasionalmente, pode ser doloroso ouvir alguém ignorar sua dor ou tristeza com banalidades. Faz parecer que seus sentimentos não são válidos ou que você não deveria sentir emoções negativas (“deveria” é uma bandeira vermelha para mim). Isso pode fazer com que você se sinta isolado e sem apoio.

Às vezes precisamos reescrever a narrativa negativa para superar velhos hábitos, aumentar a auto-estima e parar de nos auto-sabotar. Mas mesmo Martin Seligman, pai da psicologia positiva, reconhece que a raiva, por exemplo, não é de todo ruim. “Depende de como você canaliza isso… como você usa isso. Pratique aprender como usar sua raiva de forma construtiva e criativa como uma ferramenta que lhe permitirá assumir melhor o controle de sua vida.” Mover os bloqueios de energia que a raiva (medo, ansiedade, tristeza, frustração, ciúme, vergonha, culpa, nojo, etc.) cria, como fazemos na Core Energetics, é uma maneira de se ancorar e mudar sua perspectiva.

A positividade tóxica também pode criar uma pressão para superar os sentimentos sombrios, para manter uma fachada de otimismo, mesmo quando não é genuíno fazê-lo. Isso pode levar à falta de autenticidade emocional e impedi-lo de buscar apoio quando precisar. Não há problema em não fingir que tudo está sempre ótimo.

Experimentar uma ampla gama de emoções, inclusive as negativas, é saudável. É humano sentir-se triste, zangado ou frustrado e é importante permitir-nos sentir e expressar essas emoções de forma saudável. Isto pode ajudar-nos a processar e trabalhar através de experiências difíceis, e também pode ajudar-nos a crescer e a desenvolver resiliência e competências de enfrentamento. Quando chegamos ao âmago da questão, nossos instintos de sobrevivência e nossas emoções cruas comunicam nossa verdade. Onde tropeçamos é no apego à nossa programação básica, ou seja, autocrítica, indignidade, insuficiência. Estas são as partes insidiosas do nosso inconsciente às quais nos adaptamos. Se você acha que não é o suficiente, você pode se tornar um perfeccionista. Se você questionar seu valor, poderá agradar as pessoas. E então você se pergunta por que está exausto ou não realiza o que deseja na vida, porque a energia real, a frequência, a vibração a partir da qual você está funcionando é o precursor de seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e, em última análise, de suas ações.

A literacia emocional é a capacidade de reconhecer e validar as nossas próprias emoções e é o primeiro passo para equilibrar a positividade com o realismo e ser capaz de lidar e gerir as emoções negativas de uma forma saudável.

Em vez da positividade tóxica, é importante promover uma cultura de inteligência emocional e apoio. No Core Energetics, exploramos criativamente o lado negro, o lado claro e o lado positivo de todos os seus sentimentos.

No século VI aC, Lao-Tsé disse: “Se você está deprimido, está vivendo no passado. Se você está ansioso, você está vivendo no futuro. Se você está em paz, você está vivendo no presente.”

Este é um bom indicador de onde estou em um determinado momento. Neste momento, estou bem. Sinto-me em paz, saudável, forte, grato e satisfeito por ter verificado a maior parte da minha lista de tarefas. No momento, estou bem. Mais tarde, porém, posso receber um e-mail alusivo às guerras violentas, ou posso ouvir a CNN e ser lembrado da violência política que enfrentamos.

Isso poderia mudar completamente meu estado de espírito. Na verdade, todo o meu mundo poderá ser devastado no final do dia devido a uma mudança cruel nas circunstâncias. Eu poderia enfrentar a perda. Eu poderia enfrentar a angústia. Se eu insistir nisso agora, isso poderá despertar emoções em mim neste exato momento, mesmo que isso não tenha realmente acontecido. Um longo catálogo de “e se” pode nos destruir. Alterar o humor, transformar emoções e sentimentos, distorcer a realidade e administrar uma grande dose de ansiedade. Mas isso não é realidade. É uma projeção sobre o futuro. Se eu decidir pensar nas devastações do passado, posso começar a me sentir deprimido, taciturno e talvez até em pânico. Mas por que ir para lá? O passado se foi.

Às vezes, há tanta coisa acontecendo na minha cabeça que não consigo interpretar tudo. Mas eu sei o que está acontecendo em minhas emoções. Quando estou ansioso, posso notar um aperto no peito, ou que meus ombros ficam tensos e levantados, ou o sulco na minha testa pode aumentar. Se estou me sentindo deprimido, posso notar um colapso no peito, minha respiração pode ficar superficial, posso me sentir letárgico. Deprimido, ansioso, triste, bravo, assustado. Estas são apenas palavras que descrevem mudanças em nossa fisiologia real.

É assim que Lao-Tzu me ajuda a reconhecer onde estou em qualquer momento do dia. Se eu perceber que estou triste, posso entrar em sintonia com as sensações físicas do meu corpo, o peso no meu estômago e posso separar meus pensamentos disso. Não preciso descer a Avenida da Angústia e ficar lá o dia todo. Não preciso comprar um apartamento em Desespero, EUA. Posso reconhecer que posso estar vagando pelo passado ou pelo futuro.

Meu momento presente é agora. Neste segundo. O pássaro solitário cantando lá fora. O sol tentando surgir por trás de uma nuvem cinzenta. Um carro passando. Meias aquecendo meus pés. Esse é o meu momento presente. E agora, algo diferente. O cheiro do meu café.

Tradução feita por Radhika

Texto original: This moment — Next Generation Core

GENTE QUERIDA DESSA NOSSA C🌀MUNIDADE C🌀RE

Ontem nós aqui no ocidente e em alguns outros lugares, nos encontramos na Passagem, na Ressurreição. Foi Páscoa.
Hoje nós chamamos esse dia primeiro de Abril – Dia da Mentira.
Então, dentro de nosso processo evolucionário Core Energetics, convocamos umas Gotas da Sabedoria do Guia canalizado por Eva Pierrakos sobre a Meia Verdade como um dos princípios do Mal. Estamos nas gotas adaptadas da palestra e em itálico, trechos do Guia.
Para quem quiser prosseguir, estudar a palestra 248, vai ser também o encontro com Jesus Cristo. Ele é a manifestação humana de Deus. Ele é o Cristo cósmico que transcende todas as contendas humanas, o separatismo e a atitude de “eu contra você”. Ele nada tem a ver com a imagem de massa de Jesus Cristo que falei na última palestra.

A sabedoria do Guia canalizado por Eva Pierrakos nos traz que o Poder do Mal foi totalmente reconhecido pelos seres humanos durante milênios. As manifestações, efeitos e intervenções estavam claras, havia um conhecimento do invisível tanto da parte do poder do luminoso quanto da parte do poder do mal.

O Guia nos lembra que com o passar do tempo aconteceu uma desconexão do invisível, que passou a ser entendido pelos detentores do poder político, material e científico como Superstição. A desconexão, em si, é uma manifestação do mal.
Como tudo neste plano tem dois lados, houve um crescimento da autorresponsabilidade já que os seres humanos já não tinham entidades do mal para culpar por seus desvios emocionais, mentais, atos e reações negativas. O olhar dirigido para o interior foi surgindo como alternativa para a transformação da negatividade.
O que foi ridicularizado como Superstição era realmente uma meia verdade
É um tipo de Superstição quando a responsabilidade pelo destino de alguém é totalmente delegada apenas a forças externas, sem considerarmos a Jornada da Alma.. Novamente convocamos a dualidade para o fato das forças invisíveis existirem e exercerem algum grau de ingerência no todo de nosso atuar e existir. Estamos num tempo de acolhermos mais amplamente, para além da superfície, que somos um campo eletromagnético que exerce atração de acordo com os níveis de seu eu interior.

Segundo nos trouxe o ensinamento canalizado por Eva Pierrakos, existem três princípios básicos do Mal.
A intenção de destruir e infringir sofrimento a qualquer custo é seu primeiro princípio/ Crueldade.
O resultado da dualidade extrema, da grande separação entre o eu que executa e consuma o sofrimento e a vítima do sofrimento é de uma dimensão tal que surge, naquele que efetiva a crueldade, a ilusão de não ser contaminado pelos efeitos resultantes de suas ações.
A Ilusão do Mal aqui neste primeiro princípio brota da ausência de conhecimento e percepção que a dor do outro ser humano tem ressonância entre os seres e a dor d@ outr@ é sua dor. A energia que nutre essa dinâmica vem da excitação e prazer negativo ao criar aniquilação, sofrimento e dor.

O segundo princípio é o Materialismo, que vai além da esfera terrestre até o lugar muito mais condensado que nossa matéria terrestre, um estado morto onde matéria grossamente condensada é a única realidade.
Nos últimos séculos o segundo princípio tornou-se mais preponderante e resultou numa realidade alienada na qual a humanidade se orgulha de seu estado avançado porque a ênfase na matéria de fato provocou grande progresso tecnológico e também uma percepção nos seres humanos de serem avançados e entenderem-se como única e maior realidade.

O terceiro princípio do mal é pouco conhecido ou reconhecido de forma vaga como um subproduto e não como um princípio poderoso em si.
É o princípio da confusão da distorção e da Meia Verdade.
Inclui chamar de verdade um pedaço onde o todo não cabe ou não se aplica, assim a verdade se transforma sutilmente em mentira sem que se consiga percebê-la facilmente como tal, porque pode se apresentar até sobre uma fachada de verdade inatacável.*
O resultado é uma confusão que não é apenas uma arma extremamente eficiente do mal e sim o próprio princípio do mal.

(Nota de rodapé, sobre fachada de verdade: * fake news como as palavras dos últimos anos – as notícias vão além de serem verdadeiras ou falsas, e sim, são apenas uma versão das tantas versões da realidade; uma versão historicamente contextualizada, construída por alguém que direciona o foco por seus interesses, identidades e subjetividade.)

Entretanto, o terceiro princípio do mal é pouco conhecido e apesar de reconhecido de forma
vaga, talvez como um subproduto do mal, raramente é percebido como um princípio poderoso em si.
Será fácil ver, amadas pessoas, o quanto é importante que a gente compreenda isso agora.
Vamos perceber, como nos convoca a sabedoria do Guia, que nosso próprio eu inferior, na sua intencionalidade negativa, contém todos os três princípios do mal. Apenas quando a gente se der conta disso, de forma clara, poderemos reconhecer que quando as forças do Mal desejam nos destruir e nos trazem dor, elas desejam criar a ilusão de que estamos separados e isolados e de que não existe Deus nem qualquer vida além da vida do seu corpo atual.

Finalmente elas desejam nos levar ao questionamento da sanidade com confusão, divisões dualísticas, meias-verdades e sutis distorções que não conseguimos definir claramente.

Reconhecer tudo isso é de enorme valor. Vocês não podem lidar com um inimigo cuja existência ignoram e cujas armas não conhecem nem reconhecem suas ferramentas.

Também deve ser compreendido que esses princípios sempre coexistiram, sendo que um pode ter se manifestado mais intensamente num período da história e/ou durante certas fases de nossa vida como individualidade. Características e inclinações pessoais determinam qual desses três princípios é mais compatível com seja qual for a questão

Finalmente elas desejam nos levar ao questionamento da sanidade com confusão, divisões dualísticas, meias-verdades e sutis distorções que não conseguimos definir claramente.

Reconhecer tudo isso é de enorme valor. Vocês não podem lidar com um inimigo cuja existência ignoram e cujas armas não conhecem nem reconhecem suas ferramentas.

Também deve ser compreendido que esses princípios sempre coexistiram, sendo que um pode ter se manifestado mais intensamente num período da história e/ou durante certas fases de nossa vida como individualidade. Características e inclinações pessoais determinam qual desses três princípios é mais compatível com seja qual for a questão.

Vamos examinar como a interação dos três princípios pode atuar.
A confusão e a distorção da realidade – fazendo da mentira uma verdade e da verdade uma mentira – criam um entorpecimento em direção à realidade da vida cósmica que podem ser sentidos profundamente na alma de qualquer ser humano na presença da verdade e da clareza. Esse entorpecimento, criado como proteção ao sofrimento, a partir da criança que vivenciou abandono após o trauma de se sentir rejeitada, inevitavelmente inflige dor e sofrimento da mesma forma que a mentira vem a infligir dor e sofrimento.
Se você experimentar examinar qualquer um dos três princípios que esteja mais predominante em uma manifestação individual ou coletiva, você vai perceber que eles coexistem e se reforçam um ao outro.

A confusão e a meia verdade são um resultado do terceiro princípio que fomenta o segundo princípio o qual por sua vez definitivamente causa o primeiro princípio.

Quando estas questões estão misturadas com as emoções pessoais que pertencem ao reino da escuridão e essas emoções pessoais não são reconhecidas em sua habilidade de tingir a visão e a percepção então o indivíduo se torna alvo de um ou de todos os três princípios do mal.
A crueldade poderá estar escondida sob o disfarce de direito de expressar seus sentimentos enquanto na realidade maledicência e distorção são ferramentas da crueldade, de provocar o mal. A separação da realidade mais profunda os tornará cegos ao verdadeiro significado dos acontecimentos. A confusão será violenta e a verdade será usada para mentir e as mentiras serão chamadas de verdade.

Aqui o convite evolucionário é usarmos a Boa Vontade para vermos a Verdade.
Vejam tanto a verdade dos motivos escondidos de seu eu inferior, a verdade da boa vontade do seu eu superior e o prazer negativo que os faz persistir na direção destrutiva trazendo nuvens de dor a vocês próprios e aqueles ao seu redor.

O guia canalizado por Eva Pierrakos nos trouxe essa chave para o Reino Interno.

A chave é levantar questões pertinentes.
A primeira questão deveria ser: Qual é a verdade aqui? Quero saber a verdade real.
A segunda questão é:. Quero conhecer a verdade sobre esta ou aquela questão?

O esclarecimento virá quando a verdade for realmente desejada mesmo que neste momento parte da verdade seja o fato de que vocês ainda não desejam a verdade mas desejam atacar culpar e ver algo e as pessoas da pior maneira.

O papel do indivíduo nesta batalha em qualquer nível que isso se dê depende da sua escolha, escolha consciente deliberada de onde quer estar.
_
A canalização finaliza com:

Sejam abençoad@s
escolham esse caminho.

(…) E, complementando, sobre a Imagem de Massa de Jesus Cristo, tbm gotas…..💦

Muitas vezes Jesus Cristo é identificado com uma moralidade rígida e uma negação dos sentimentos, da sexualidade, da autonomia, da forte energia que gera agressão positiva e auto afirmação. Cristo é descrito como uma figura mansa, passiva, assexuada que exige o mesmo tipo de autonegação distorcida de todos aqueles que quiserem seguir Seus passos. Por um lado Cristo é descrito como amor, verdade, sabedoria, salvação ,bondade e serviço ao Criador e Seu plano.
Por outro lado essa descrição é complementada pela negação que aniquila a pessoa dos valores, energias e expressões humanas intrínsecas. Essa é a imagem de massa do cristianismo!

Lucia Helena

Diretora Geral Core Energetics

17 PERGUNTA: Eu gostaria de perguntar se você poderia explicar o milagre de Therese von Neumann que tem os estigmas que sangram todas as semanas; ela não come há anos.

RESPOSTA: Bem, não posso dar a você, neste curto espaço de tempo, uma explicação técnica de como essas coisas funcionam, mas há muitas, muitas coisas possíveis neste mundo. O que você chama de milagres são simplesmente leis que você não entende, assim como muitas pessoas não conhecem as leis que regem a comunicação com o além, que um espírito pode se manifestar por meio de um médium.

Existem muitas leis espirituais que governam o domínio sobre o corpo físico, e essa pessoa não é a única que o fez. Existem outros exemplos em que as funções físicas são totalmente controladas. Quando isso acontece, certas influências do Mundo Espiritual podem ocorrer. Tais fenômenos pertencem ao mesmo capítulo.

PERGUNTA: Isso significa necessariamente que tal pessoa é espiritualmente muito desenvolvida?

RESPOSTA: Geralmente sim. Essas pessoas têm uma tarefa a cumprir. Eles trazem algo que ajuda a humanidade a acordar. Eles produzem o que é chamado de milagre. Aqui quero enfatizar o ponto, embora todos vocês saibam disso, de que não existe milagre no sentido em que a palavra é geralmente entendida, a menos que você considere todo o universo um milagre, o que é, é claro! Mas existem apenas leis, algumas das quais você entende e muitas das quais você não entende. A humanidade adquiriu o hábito de chamar de “milagres” acontecimentos ou fenômenos que não compreende.

17 PERGUNTA: Eu gostaria de saber se tudo é uma manifestação da crença do homem?

RESPOSTA: Como exatamente você quer dizer isso, minha querida?

PERGUNTA: Quero dizer tudo o que sabemos na Terra, é o resultado do que acreditamos que seja?

RESPOSTA: É muito difícil responder com um Sim ou um Não. Tentarei colocar desta forma: a esfera da Terra ou o mundo material foi criado para vocês, humanos, com um propósito definido, que mencionei muitas vezes. O objetivo principal é o desenvolvimento. Na esfera terrestre, o desenvolvimento avança infinitamente mais rápido.

A sua esfera terrestre, com tudo o que nela contém – paisagens, montanhas, mares, casas, qualquer objeto – existe concretamente e não altera sua forma de acordo com as atitudes das pessoas. Em outras palavras, você vê esta sala da mesma forma que uma pessoa de desenvolvimento muito superior ou alguém de desenvolvimento muito inferior veria.

Os objetos nesta sala permanecem os mesmos para qualquer ser humano com um senso normal de percepção, enquanto o mundo espiritual é a representação das idéias, atitudes, pensamentos e mentalidade do espírito. Lá, tudo é fruto de pensamentos, sentimentos e ações. Portanto, os espíritos do mesmo desenvolvimento estão sempre juntos em uma esfera.

Outros Espíritos, digamos os inferiores, não podiam sequer ver essas paisagens ou objetos que os Espíritos veem e que são produtos de suas personalidades. Mas na Terra não é assim, e há um bom motivo para isso.

No entanto, de outra maneira, há uma partícula de verdade no que você disse, mas não no que diz respeito aos objetos reais. É muito mais no sentido do que as pessoas fazem com suas vidas. Uma pessoa pode guiar e determinar sua própria vida em um grau muito grande e, nesse sentido, você está certo.

Qualquer pessoa que tenha fé suficiente também seguirá automaticamente as leis divinas. E quem está tentando seriamente aprender e guardar as leis divinas, ganhará a fé que ainda pode faltar no início deste Caminho. Também aqui ninguém pode ter fé forçando-a; só pode crescer organicamente por autodesenvolvimento.

Ele crescerá ao se viver essas leis, embora possa ser difícil no início. Então você dirige sua própria vida e produz todas as condições de que precisa para encontrar Deus, ao passo que, por não seguir as leis divinas, você produz condições desfavoráveis. Nesse aspecto, o que você pensa é verdade. Você entende a diferença?

PERGUNTA: A razão pela qual perguntei foi que a Bíblia diz: “Pela sua fé você pode mover o que não se move.”

RESPOSTA: Ah, sim, isso é verdade. Esses são os chamados milagres, os chamados acontecimentos sobrenaturais.

110 PERGUNTA: Eu li uma história em uma revista atual sobre milagres. Esta história conta que uma criança quebrou uma Madonna de madeira e, ao beijar a metade superior, lágrimas começaram a sair dos olhos da Madonna. Isso foi repetido na presença de diferentes testemunhas. Você deseja comentar sobre isso?

RESPOSTA: É o que eu disse tantas vezes: o poder do espírito. O poder das leis cósmicas está sempre disponível, mas depende de certas combinações e conjuntos de circunstâncias que tornam possível que tal poder se manifeste.

Na Terra, ela se manifesta em casos isolados, porque a combinação de circunstâncias que são necessárias raramente existe. Mas quando isso acontece, o homem chama de milagre, simplesmente porque ele não entende as leis em operação. Se você imaginar o complicado mecanismo necessário, a variedade de condições que devem ser preenchidas, a fim de fazer qualquer um de seus aparelhos do dia-a-dia funcionar – rádio, televisão, um avião, um computador e tudo o mais – talvez você entenda um pouco de como esses chamados milagres funcionam.

As correntes de força do espírito são infinitamente mais fortes, sua energia muito mais forte do que a força e a energia necessárias para operar seu equipamento técnico. A combinação multifacetada e complicada de condições e pré-requisitos para funcionar está mais intrincadamente envolvida do que qualquer coisa que você possa imaginar. As mesmas correntes cósmicas de poder operam, mas são convertidas em manifestações não espirituais e automáticas para seu uso prático. A engenhosidade da mente criou as condições para que esses poderes possam operar.

Em princípio, é o mesmo com os chamados milagres, só que acontece ao acaso, e por coincidência, por assim dizer, porque os humanos não estudaram e encontraram as leis que regem essas manifestações. Seu equipamento elétrico e técnico, que agora é tão familiar, teria sido chamado de o maior dos milagres há apenas cem anos, e mesmo em um tempo muito inferior, simplesmente porque seu modo de operação não foi compreendido.

Hoje em dia, você não os chama de milagres. Um indivíduo mergulhado neste mundo terrestre, cego ao poder do espírito e às leis cósmicas, nunca vendo ou sentindo sua manifestação e existência, negará sua existência ou chamará isso de milagre.

Nessa mesma expressão, a natureza intrínseca do universo é mal compreendida. À medida que a consciência aumenta e se eleva e se amplia e se aprofunda, mesmo que não se possa entender a operação exata das leis necessárias para produzir tais fenômenos, já existe o conhecimento de que uma variedade infinita de condições complicadas devem ser combinadas e fundidas para tornar tais manifestações possíveis .

PERGUNTA: Tem a ver com o espírito da criança em questão?

RESPOSTA: Esse seria apenas um dos fatores. Nunca poderia ser uma coisa, nem mesmo duas, três ou quatro. Mesmo um fenômeno muito menos complicado em seu mundo terrestre pode depender de uma série de circunstâncias. Precisa de um conglomerado de muitas condições. É por isso que é tão difícil e raro.

Quanto mais pura a força espiritual, mais todas essas várias condições são combinadas. Quanto menos puro, mais essas condições precisam ser supridas por fatores adicionais que se convêm. Sempre que tal milagre ocorrer, pode ser chamado de coincidência, devido à raridade da combinação de todos esses pré-requisitos reunidos. Claro, há mais nisso do que apenas coincidência, mas parece que sim para você.

PERGUNTA: Como então foi possível que Jesus pudesse realizar muitos milagres, muitas vezes?

RESPOSTA: Apenas por causa de sua pureza de espírito, muito mais poder puro e não diluído estava disponível. Exatamente esse é o motivo.

136 PERGUNTA: Por muito tempo, tenho tido dificuldades com a meditação. Agora que superei alguns deles, os resultados foram nada menos que milagrosos. Eu gostaria de perguntar o que é esse milagre.

RESPOSTA: O milagre é uma lei da vida que você acabou de descobrir. A lei é que qualquer conceito que você mantenha deve se manifestar em sua vida. A verdade da vida, a realidade da vida, é um bem ilimitado. Na medida em que você pode abraçar essa possibilidade, mesmo em uma atitude de questionamento honesto, nessa medida essa verdade – em qualquer área em que você a concebe – deve se revelar a você.

Esse desdobramento da bondade parece milagroso para a pessoa que até agora abraçou apenas possibilidades negativas e, portanto, não podia ver além delas. O conceito e as expectativas de vida de uma pessoa são cercas em torno das possibilidades de experiência e desenvolvimento.

Quando mais possibilidades são descobertas, as cercas recuam de acordo. Quanto maior o escopo da mente para apreender a experiência feliz e alegre, mais ela deve vir a existir, porque na realidade está tudo lá, disponível em abundância inimaginável. As cercas estreitas são sempre resultado de distorção pessoal.

Você não pode experimentar mais do que você concebe a possibilidade de experiência. Se você acredita que a felicidade é impossível, como pode sentir felicidade? Isso é tão lógico quanto qualquer lei física. Por exemplo, se você mover seu corpo daqui para ali, seu corpo pode estar apenas no local para onde você o moveu, não em qualquer outro local.

Isso não é nem mais nem menos miraculoso do que as leis da mente. Tanto quanto você pode movê-lo, é aqui que você se encontra com ele. Se você se encontrar em um cômodo estreito e sombrio, não precisa permanecer lá. Você não pode se convencer desse fato a menos que saia dele e descubra que há muitos lugares melhores fora desta pequena sala.

Se você resistir a qualquer tentativa de ajudá-lo a sair dele, alegando que talvez não haja outra sala ou espaço para você, você não pode sair, independentemente de quanto tempo você discutir sobre isso. Você deve fazer o movimento real.

Isso é o que você deve fazer com sua mente. Quando você descobrir que a sala do além realmente existe, ela parecerá milagrosa. Espiritualmente, mentalmente, emocionalmente, você muitas vezes permanece em um pequeno buraco sujo, sem possibilidade de se esticar, se desdobrar, para experimentar a beleza. Quando você finalmente o testa e descobre o belo mundo fora da sala, e vê como ele é seguro e satisfatório, você o vê como um milagre.

Você então estende e expande sua mente para mais e mais possibilidades, para se desenvolver e experimentar o bem, para dar e receber o bem. Esse é o milagre da Criação, tão natural quanto você se mudar de um lugar para outro. Desde que seus membros estejam saudáveis, essa possibilidade é dada a você. E se você permitiu que seus membros atrofiassem por muito tempo devido ao encarceramento desnecessário, por meio de exercícios e tratamentos, eles irão se curar.

Isso é o que você faz com sua psique depois de ela ter vivido por muito tempo em um clima de negatividade, limitação e isolamento por causa de seu medo equivocado de si mesmo. Uma vez que essa limitação seja abandonada, o milagre deve acontecer a cada uma das criaturas do universo. É uma lei tão lógica quanto qualquer lei que você não considere mais milagrosa.

A realidade da Criação é que existe liberdade ilimitada e possibilidade de experimentar o bem. Essa possibilidade é dada a todos. A cura dos membros de sua psique, para tirar proveito dessa liberdade e possibilidade ilimitadas, foi o tema da mesma palestra que acabei de dar: desistir da luta frenética para guardar sua câmara secreta interna.

Enquanto você lutar para manter o seu segredo, não poderá experimentar as possibilidades abertas de viver e de seu ser mais íntimo. Eu imploro, não feche os olhos para o fato de que luta contra a exposição de sua parte secreta. Entenda que essa luta é uma dor inútil que você inflige a si mesmo e da qual você pode se livrar hoje, se assim desejar!

O ano é 1969. Sou calouro no ensino médio. A maioria dos meus amigos está experimentando realidades alternativas, maconha, LSD e coisas do gênero. Meu professor de inglês oferece uma aula de ioga depois da escola (um tanto bizarra em 1969), da qual três de nós participamos. Enquanto meus amigos ficam viciados em maconha, eu fico viciado em ioga. Avançamos para 1972. Estou prestes a me formar e me mudar para a Europa. Minha mãe nos inscreve em um treinamento de Meditação Transcendental (MT). Durante a próxima década, com grande expectativa, reservo um tempo todos os dias para sentar em silêncio, concentrando-me na repetição suave do meu mantra, explorando um reservatório mais profundo de paz interna.

Através da meditação, aprendi a testemunhar os meus pensamentos e emoções com uma sensação de desapego, reconhecendo que eram simplesmente fenómenos passageiros de passagem. À medida que me aprofundei em minha prática, descobri uma sensação de calma e clareza emergindo de dentro. A cada respiração, sentia-me afundar num estado de profunda tranquilidade, menos sobrecarregado pelo barulho da vida diária.

Desde então, tive dois filhos, dois casamentos e três carreiras. A vida às vezes consegue invadir meu tempo sagrado de meditação. Encontrar momentos de tranquilidade pode parecer um sonho ilusório. O estresse, as distrações e a tagarelice constante de nossas mentes muitas vezes nos fazem sentir sobrecarregados e desconectados de nosso verdadeiro eu. Em busca de consolo, embarquei em uma jornada para explorar a diferença entre duas práticas poderosas: meditação e atenção plena. Ao longo do caminho, descobri que, embora compartilhem objetivos comuns, oferecem caminhos únicos para o centro da nossa cidade. Segundo Ellen Langer, professora da Universidade de Harvard, pesquisadora e autora de The Mindful Body:

“Meditação não é atenção plena. A meditação é uma prática que você pratica para se preparar para a atenção plena pós-meditativa.”
Ao contrário da meditação, que muitas vezes envolve períodos dedicados de prática formal, a atenção plena me convida a cultivar uma sensação de vivacidade em todos os aspectos da minha vida.

Comecei a encarar a vida com curiosidade e atenção e, através da atenção plena, comecei a abandonar os julgamentos (particularmente os autojulgamentos) e as expectativas, abraçando a vida à medida que ela se desenrola com admiração e equanimidade.

Meditação e atenção plena não são práticas mutuamente exclusivas, mas sim complementares que enriquecem e nutrem uma à outra. A meditação fornece um santuário para reflexão silenciosa e auditoria interna, enquanto a atenção plena infunde presença e consciência em minha vida.

Juntos, eles são meus aliados na busca pela autodescoberta, guiando-me pelas armadilhas da vida, às vezes com graça, às vezes caindo no meu traseiro. Através dos seus ensinamentos, aprendi a navegar pelas tempestades da minha mente com compaixão e bondade, buscando um profundo sentimento de conexão comigo mesmo, com os outros e com o mundo ao meu redor.

No final, esta foi uma jornada de 50 anos de autodescoberta, cura e transformação – uma jornada que se desenrola a cada dia que passa.

À medida que continuo a trilhar o caminho da meditação e da atenção plena, lembro-me de que a verdadeira paz não é encontrada no mundo externo, mas nas profundezas dos nossos próprios corações. Voltando para casa, para nós mesmos, nos reconectando com nossa essência e encontrando consolo no santuário eterno do nosso próprio ser.

Texto traduzido do blog nextgenerationcore

Texto retirado do blog de nextgenerationcore.com de Barra Kahn e Lisa Loustaunau

Imagine o seguinte: você passou quatro anos suando na educação de sua escolha (ou 6 anos, ou 8 com residência, pós, mestrado etc…) e então, depois de trabalhar em vários empregos básicos, o emprego dos seus sonhos aparece. Depois de acertar a(s) entrevista(s), você embarca nesta nova vida com gosto, compartilhando seu entusiasmo com a família e regozijando-se com os colegas. Dez meses depois, você não aguenta mais um dia e está pronto para desistir. O que aconteceu?

A paixão é uma força poderosa que nos leva a alcançar feitos notáveis, criar arte inspiradora e perseguir os nossos sonhos com determinação inabalável. É o combustível que acende a nossa criatividade e nos impulsiona para a frente na vida. No entanto, como qualquer força, a paixão também pode ter suas desvantagens se não for administrada de maneira adequada. Daí o fascinante conceito do “Paradoxo da Paixão” – o delicado equilíbrio entre perseguir fervorosamente as nossas paixões e evitar as armadilhas do esgotamento e da obsessão.

A emoção da busca: A paixão costuma estar associada a um intenso entusiasmo por uma atividade, interesse ou objetivo específico. Quando somos apaixonados por alguma coisa, experimentamos uma onda de motivação e energia que nos impulsiona a agir. Colocamos nosso coração e alma em nossos empreendimentos, e essa dedicação muitas vezes leva a conquistas notáveis. Seja começando um negócio, criando arte ou se destacando em um esporte, a paixão fornece o impulso para se destacar e inovar.

O Lado Negro da Paixão: Por mais estimulante que a paixão possa ser, ela tem seus desafios. A busca pela paixão às vezes pode levar à negligência de outros aspectos importantes da vida, como saúde, relacionamentos e bem-estar geral. O desejo de perfeição ou sucesso pode nos levar ao excesso de trabalho, negligenciar o autocuidado e desconsiderar limites. Esta abordagem desequilibrada pode eventualmente resultar em esgotamento, o que afeta não só o nosso desempenho, mas também a nossa saúde física e mental.

Compreendendo o esgotamento: O esgotamento é a infeliz consequência de nos esforçarmos demais por longos períodos. É caracterizada por exaustão emocional, desempenho reduzido e uma sensação de desapego de nossas paixões. Embora a paixão inicialmente nos impulsione, o esgotamento pode nos drenar desse mesmo entusiasmo. Reconhecer os sinais de esgotamento – como fadiga crónica, cinismo, diminuição da produtividade e fuga para comportamentos viciantes – é crucial para manter uma relação saudável com as nossas paixões.

Atingindo o Equilíbrio: A chave para evitar o Paradoxo da Paixão reside em encontrar um equilíbrio saudável entre intensidade e moderação. Aqui estão algumas estratégias para ajudar a navegar neste delicado equilíbrio:

1. Estabeleça limites: Estabeleça limites claros entre suas atividades apaixonadas e outras áreas da vida. Designe horários específicos para trabalho, relaxamento e atividades sociais.

2. Pratique o autocuidado: participe regularmente de atividades que rejuvenesçam a mente e o corpo. Exercício, meditação, passar tempo na natureza e praticar hobbies não relacionados à sua paixão podem ajudar a prevenir o esgotamento.

3. Priorizar a saúde: O bem-estar físico e mental deve sempre ter precedência. Certifique-se de ouvir as necessidades do seu corpo: dormir o suficiente, manter uma dieta limpa e buscar apoio se estiver com dificuldades emocionais. Core Energetics (www.coreenergetics.org.br) é uma ferramenta fantástica para criar equilíbrio emocional.

4. Comemore pequenas vitórias: divida metas maiores em marcos menores. Comemorar essas conquistas ao longo do caminho pode proporcionar uma sensação de realização e manter sua motivação elevada.

5. Mantenha-se flexível: É importante adaptar a sua abordagem à medida que as circunstâncias mudam. A flexibilidade permite que você enfrente os desafios sem se tornar excessivamente rígido ou estressado.

O Paradoxo da Paixão é um lembrete de que, embora nossas paixões possam nos levar à grandeza, elas devem ser abordadas com atenção plena e equilíbrio. Ao reconhecer os sinais de esgotamento e implementar estratégias para o prevenir, podemos garantir que o nosso entusiasmo continua a ser uma força positiva nas nossas vidas. A paixão deve elevar nossas experiências, não nos esgotar a alegria. Com a abordagem certa, podemos continuar a perseguir os nossos sonhos, mantendo o nosso bem-estar e cultivando uma vida sustentável e plena.

Texto retirado do blog de nextgenerationcore.com de Barra Kahn e Lisa Loustaunau

Quando criança, minha mãe preencheu minha vida com artes cênicas. À medida que a cortina subia no Lincoln Center ou a orquestra se aquecia no Carnegie Hall, meu coração saltava para a garganta e meu corpo vibrava até os dedos dos pés. Todos nós temos alguma música interna tocando. Talvez não soe como violinos ou violoncelos. Talvez o seu seja o rufar da raiva profunda que move no sentido de atuar politicamente. Ou um desejo profundo de trabalhar com a população carcerária, ou de coordenar a mesa de som em um grande show de rock. Todos nós temos uma missão heróica. Todos nós aparecemos nesta vida com um propósito.

O que incendeia sua alma? O que faz seu coração bater mais rápido? Cada um tem dentro de si uma melodia única – uma combinação de talentos, paixões e sonhos que formam a essência de quem são. Descobrir esta melodia requer escuta profunda, introspecção e autodescoberta. Reflita sobre seus interesses, pontos fortes e atividades que lhe trazem alegria genuína. Estas são as pistas para descobrir sua música interior.

Muitos de nós temos medo de marchar ao ritmo que Thoreau chamou de baterista diferente. Talvez haja uma música dissonante em você ou um livro que você não escreveu. Ou talvez você queira morar no exterior, resgatar cavalos, ingressar em algum grupo de ajuda humanitária ou abrir uma floricultura. Talvez você queira se apaixonar, mas tem muito medo. Ou talvez você tenha se apaixonado, mas tem medo de se comprometer.

Tolstoi escreveu: “E se toda a minha vida estiver errada?” Qual é a sua verdade e você está de propósito e realizado?

Se a vida é uma grande sinfonia, será que essa composição de experiências, emoções e paixões que levam a um crescente define você de maneira única? Na busca pela felicidade e realização, é essencial não deixar que a música dentro de nós passe despercebida.

A famosa frase de Wayne Dyer, “Não morra com sua música ainda dentro de você”, serve como um poderoso lembrete para viver autenticamente e expressar nossas melodias interiores. Se a música é uma metáfora, esta filosofia significativa inspira-nos a abraçar a nossa canção individual para criar uma vida que ressoe com propósito e paixão.

Na hora certa, o medo e a dúvida podem aparecer como resistência, impedindo-nos de expressar nosso Eu autêntico. O medo do julgamento, do fracasso, da imperfeição ou da rejeição pode sufocar a nossa criatividade e impedir-nos de perseguir a nossa verdadeira paixão. Você pode ter certeza de que a jornada para a auto-expressão não ocorre sem obstáculos e desafios, mas esse é o preço de viver fiel a si mesmo. A liberdade que você encontrará superará em muito o desconforto temporário.

Quer você queira compartilhar sua música no topo das montanhas ou tocá-la para uma criança pequena, suas atividades criativas, atos de bondade ou conexões significativas melhoram a sinfonia coletiva da humanidade. Sua contribuição, por menor que seja, acrescenta profundidade e beleza ao mundo ao seu redor.

“Não morra com a sua música ainda dentro de você” é um poderoso apelo à ação – um lembrete de que cada um de nós possui uma melodia única que merece ser ouvida. Abrace a jornada de autodescoberta, supere o medo e a dúvida e compartilhe sua música com o mundo. Ao fazer isso, você contribui para a maior sinfonia da vida, deixando um legado duradouro que expressa sua autenticidade, propósito, dor e alegria únicos.

Texto retirado e traduzido de Next Generation Core “nextgenerationcore.com”

QA199 PERGUNTA: Recentemente aprendi sobre o conceito de um registro diário e gostaria de ter seu comentário sobre como podemos usar a ferramenta? Que valor pode ter para cada pessoa?

RESPOSTA: A revisão diária dá a você uma consciência sustentada muito clara de suas reações e, subsequentemente, do significado de suas reações. Eles mostram exatamente onde você está no seu caminho. Eles mostram as fases pelas quais você passa. Eles mostram a você a glória do Caminho, o significado, a inteligência que está trabalhando enquanto ele se desenvolve.

Eles mostram a você o processo de vida que está envolvido enquanto o Caminho se desenvolve. Pessoas que não olham para suas vidas e suas reações diárias dessa forma perdem a melhor parte da vida. Eles ignoram completamente o significado mais profundo de sua vida e seu processo de vida e sua tarefa na vida e seu caminho na vida e a beleza disso, o significado disso e a segurança que reside nisso.

Quando você começar a fazer isso, uma nova instalação surgirá, na qual você reconhecerá coisas que nunca reconheceu. A emoção e a paz que isso vai lhe dar não podem ser transmitidas em palavras. Exige a superação da linha de menor resistência, repetidamente, mas certamente vale a pena fazer isso – cem mil vezes vale a pena.

Cada dia traz reações que você está tão acostumado a ignorar, a ignorar – elas estão completamente perdidas em você. Aos poucos, você começa a ver e aceitar a si mesmo, e a compreender a si mesmo e o processo de vida pelo qual passa. Faça isso regularmente. Antes de fazer isso, peça a cada vez a ajuda que seu espírito divino está pronto para dar quando você propositalmente pede e alcança.

Passe o dia observando verdadeiramente o que deu a você as reações e quais são essas reações e, eventualmente, qual é o seu significado. Para facilitar e mantê-lo consolidado, faça pequenas anotações, palavras-chave e leve essas notas ao seu Ajudante.

QA207 PERGUNTA: Parece que estou mais ciente dos bloqueios que coloco em meus talentos – meus talentos musicais e desenvolvendo ainda mais meu negócio – e me vejo parando de fazer muitas coisas que quero fazer. Eu gostaria de saber se você tem um comentário?

RESPOSTA: Meu comentário aqui é que não é verdade que agora você está se impedindo mais. É simplesmente que você está se tornando mais consciente do fato de que está fazendo isso. Agora, minha sugestão aqui é que você tente e tente fazer a conexão por que você se abstém da alegria, em todos os níveis, por assim dizer.

Isso deve estar conectado com uma atitude específica, talvez com uma luta específica e negar que algo em você não quer renunciar a isso. E essa é a conexão com o impedimento de sentir alegria. Você está totalmente ciente do que estou dizendo.

PERGUNTA: Sim, estou um pouco ciente e preciso de mais sugestões práticas para cada dia.

RESPOSTA: Bem, o Pathwork lhe dará isso. Não é uma questão de lhe dar sugestões sobre como colocar de fora. O trabalho tem que ser feito de dentro. O simples fato de ouvir o seu caminho interior se desdobrando todos os dias fornecerá informações se você fizer a revisão diária, se questionar todos os dias.

Onde você teve uma reação desagradável ou negativa? Você realmente segue. Você segue os rastros. Você traz isso para o seu ajudante. Você pede às pessoas com quem está trabalhando para observá-lo e, em seguida, se abre sem ficar na defensiva sobre o que ouve – isso lhe dará uma pista. É assim que você receberá sua sugestão de dentro de você.