Texto retirado do blog de nextgenerationcore.com de Barra Kahn e Lisa Loustaunau

Imagine o seguinte: você passou quatro anos suando na educação de sua escolha (ou 6 anos, ou 8 com residência, pós, mestrado etc…) e então, depois de trabalhar em vários empregos básicos, o emprego dos seus sonhos aparece. Depois de acertar a(s) entrevista(s), você embarca nesta nova vida com gosto, compartilhando seu entusiasmo com a família e regozijando-se com os colegas. Dez meses depois, você não aguenta mais um dia e está pronto para desistir. O que aconteceu?

A paixão é uma força poderosa que nos leva a alcançar feitos notáveis, criar arte inspiradora e perseguir os nossos sonhos com determinação inabalável. É o combustível que acende a nossa criatividade e nos impulsiona para a frente na vida. No entanto, como qualquer força, a paixão também pode ter suas desvantagens se não for administrada de maneira adequada. Daí o fascinante conceito do “Paradoxo da Paixão” – o delicado equilíbrio entre perseguir fervorosamente as nossas paixões e evitar as armadilhas do esgotamento e da obsessão.

A emoção da busca: A paixão costuma estar associada a um intenso entusiasmo por uma atividade, interesse ou objetivo específico. Quando somos apaixonados por alguma coisa, experimentamos uma onda de motivação e energia que nos impulsiona a agir. Colocamos nosso coração e alma em nossos empreendimentos, e essa dedicação muitas vezes leva a conquistas notáveis. Seja começando um negócio, criando arte ou se destacando em um esporte, a paixão fornece o impulso para se destacar e inovar.

O Lado Negro da Paixão: Por mais estimulante que a paixão possa ser, ela tem seus desafios. A busca pela paixão às vezes pode levar à negligência de outros aspectos importantes da vida, como saúde, relacionamentos e bem-estar geral. O desejo de perfeição ou sucesso pode nos levar ao excesso de trabalho, negligenciar o autocuidado e desconsiderar limites. Esta abordagem desequilibrada pode eventualmente resultar em esgotamento, o que afeta não só o nosso desempenho, mas também a nossa saúde física e mental.

Compreendendo o esgotamento: O esgotamento é a infeliz consequência de nos esforçarmos demais por longos períodos. É caracterizada por exaustão emocional, desempenho reduzido e uma sensação de desapego de nossas paixões. Embora a paixão inicialmente nos impulsione, o esgotamento pode nos drenar desse mesmo entusiasmo. Reconhecer os sinais de esgotamento – como fadiga crónica, cinismo, diminuição da produtividade e fuga para comportamentos viciantes – é crucial para manter uma relação saudável com as nossas paixões.

Atingindo o Equilíbrio: A chave para evitar o Paradoxo da Paixão reside em encontrar um equilíbrio saudável entre intensidade e moderação. Aqui estão algumas estratégias para ajudar a navegar neste delicado equilíbrio:

1. Estabeleça limites: Estabeleça limites claros entre suas atividades apaixonadas e outras áreas da vida. Designe horários específicos para trabalho, relaxamento e atividades sociais.

2. Pratique o autocuidado: participe regularmente de atividades que rejuvenesçam a mente e o corpo. Exercício, meditação, passar tempo na natureza e praticar hobbies não relacionados à sua paixão podem ajudar a prevenir o esgotamento.

3. Priorizar a saúde: O bem-estar físico e mental deve sempre ter precedência. Certifique-se de ouvir as necessidades do seu corpo: dormir o suficiente, manter uma dieta limpa e buscar apoio se estiver com dificuldades emocionais. Core Energetics (www.coreenergetics.org.br) é uma ferramenta fantástica para criar equilíbrio emocional.

4. Comemore pequenas vitórias: divida metas maiores em marcos menores. Comemorar essas conquistas ao longo do caminho pode proporcionar uma sensação de realização e manter sua motivação elevada.

5. Mantenha-se flexível: É importante adaptar a sua abordagem à medida que as circunstâncias mudam. A flexibilidade permite que você enfrente os desafios sem se tornar excessivamente rígido ou estressado.

O Paradoxo da Paixão é um lembrete de que, embora nossas paixões possam nos levar à grandeza, elas devem ser abordadas com atenção plena e equilíbrio. Ao reconhecer os sinais de esgotamento e implementar estratégias para o prevenir, podemos garantir que o nosso entusiasmo continua a ser uma força positiva nas nossas vidas. A paixão deve elevar nossas experiências, não nos esgotar a alegria. Com a abordagem certa, podemos continuar a perseguir os nossos sonhos, mantendo o nosso bem-estar e cultivando uma vida sustentável e plena.

Texto retirado do blog de nextgenerationcore.com de Barra Kahn e Lisa Loustaunau

Quando criança, minha mãe preencheu minha vida com artes cênicas. À medida que a cortina subia no Lincoln Center ou a orquestra se aquecia no Carnegie Hall, meu coração saltava para a garganta e meu corpo vibrava até os dedos dos pés. Todos nós temos alguma música interna tocando. Talvez não soe como violinos ou violoncelos. Talvez o seu seja o rufar da raiva profunda que move no sentido de atuar politicamente. Ou um desejo profundo de trabalhar com a população carcerária, ou de coordenar a mesa de som em um grande show de rock. Todos nós temos uma missão heróica. Todos nós aparecemos nesta vida com um propósito.

O que incendeia sua alma? O que faz seu coração bater mais rápido? Cada um tem dentro de si uma melodia única – uma combinação de talentos, paixões e sonhos que formam a essência de quem são. Descobrir esta melodia requer escuta profunda, introspecção e autodescoberta. Reflita sobre seus interesses, pontos fortes e atividades que lhe trazem alegria genuína. Estas são as pistas para descobrir sua música interior.

Muitos de nós temos medo de marchar ao ritmo que Thoreau chamou de baterista diferente. Talvez haja uma música dissonante em você ou um livro que você não escreveu. Ou talvez você queira morar no exterior, resgatar cavalos, ingressar em algum grupo de ajuda humanitária ou abrir uma floricultura. Talvez você queira se apaixonar, mas tem muito medo. Ou talvez você tenha se apaixonado, mas tem medo de se comprometer.

Tolstoi escreveu: “E se toda a minha vida estiver errada?” Qual é a sua verdade e você está de propósito e realizado?

Se a vida é uma grande sinfonia, será que essa composição de experiências, emoções e paixões que levam a um crescente define você de maneira única? Na busca pela felicidade e realização, é essencial não deixar que a música dentro de nós passe despercebida.

A famosa frase de Wayne Dyer, “Não morra com sua música ainda dentro de você”, serve como um poderoso lembrete para viver autenticamente e expressar nossas melodias interiores. Se a música é uma metáfora, esta filosofia significativa inspira-nos a abraçar a nossa canção individual para criar uma vida que ressoe com propósito e paixão.

Na hora certa, o medo e a dúvida podem aparecer como resistência, impedindo-nos de expressar nosso Eu autêntico. O medo do julgamento, do fracasso, da imperfeição ou da rejeição pode sufocar a nossa criatividade e impedir-nos de perseguir a nossa verdadeira paixão. Você pode ter certeza de que a jornada para a auto-expressão não ocorre sem obstáculos e desafios, mas esse é o preço de viver fiel a si mesmo. A liberdade que você encontrará superará em muito o desconforto temporário.

Quer você queira compartilhar sua música no topo das montanhas ou tocá-la para uma criança pequena, suas atividades criativas, atos de bondade ou conexões significativas melhoram a sinfonia coletiva da humanidade. Sua contribuição, por menor que seja, acrescenta profundidade e beleza ao mundo ao seu redor.

“Não morra com a sua música ainda dentro de você” é um poderoso apelo à ação – um lembrete de que cada um de nós possui uma melodia única que merece ser ouvida. Abrace a jornada de autodescoberta, supere o medo e a dúvida e compartilhe sua música com o mundo. Ao fazer isso, você contribui para a maior sinfonia da vida, deixando um legado duradouro que expressa sua autenticidade, propósito, dor e alegria únicos.

Texto retirado e traduzido de Next Generation Core “nextgenerationcore.com”