Minha especialidade é psicoterapia corporal e psicologia energética. Para aqueles que não estão familiarizados com o trabalho da Core Energetics e de outras terapias somáticas, é um belo trabalho, que incorpora a pessoa como um todo – corpo, mente, espírito e emoção. Deixe-me começar com a história de um cliente (nome alterado) que me procurou em busca de ajuda.

Fred havia tentado de tudo: terapia tradicional, livros de autoajuda, terapia de grupo, reuniões de brindes e aulas de oratória. Algumas coisas ajudaram um pouco. Nada de significativo. Cansado de sua timidez paralisante, ele queria ajuda rapidamente.

Ao conhecer Fred pela primeira vez, notei braços finos parecendo desnutridos, ombros rígidos que dificultavam o alcance e o contato, e um torso que se inclinava para trás e se afastava das pessoas em direção às quais suas pernas queriam movê-lo. Como sou terapeuta corporal, aumentei o nível de energia de Fred (com exercícios e movimentos corporais próprios da Core Energetics) a fim de preparar seu corpo para a mudança. Então, ao concordar em praticar exercícios físicos simples, concebidos especificamente para desbloquear energia, criar fluxo e devolver o corpo ao seu estado natural, Fred rompeu a sua resistência e começou a formar relacionamentos significativos com outras pessoas.

Depois de algumas semanas de prática, Fred se socializou mais na escola e ingressou em uma fraternidade. Ele convidou uma garota para sair e ela aceitou. Os exercícios energéticos despertaram seu desejo de levantar pesos e aumentar sua força. Ele ingressou em uma academia e adquiriu músculos nos braços e ombros.

Assim como Fred, a maioria de nós gostaria de estar livre de comportamentos autodestrutivos. Gostaríamos de substituí-los por padrões de vida que conduzam ao sucesso, ao amor e à realização. Portanto, se mantivermos os nossos ombros rígidos, os puxarmos para cima com medo ou os rolarmos para a frente para proteger os nossos corações, exercícios simples e práticos que se concentram no corpo e criam fluxo de energia podem restaurar os nossos corpos e as nossas vidas.

Quando Beverly veio me ver, ela se descreveu como uma pessoa emocionalmente confusa, porque chorava ou explodia de raiva se alguém olhasse para ela do jeito errado. Olhando para seu corpo, vi sua energia se fragmentando e se espalhando pela sala, como se alguém tivesse esvaziado uma caixa de quebra-cabeça e deixado as peças caírem onde podiam. Imagine um rosto jovem e bonito preso a um corpo estranho – partes do corpo desconectadas movendo-se em direções diferentes.

O corpo de Beverly refletia a rejeição precoce que ela experimentou – sua mãe a abandonou quando ela tinha nove meses de idade. Exercícios simples e energéticos ajudaram-na a mudar.

Seu pescoço e ombros se endireitaram e relaxaram. Seu peito se ergueu para que ela pudesse respirar melhor e seus arcos se soltaram, permitindo que seus pés tocassem o chão. Para Beverly, raivas e emoções incontroláveis tornaram-se coisas do passado.

Exercícios corporais energizantes podem ajudá-lo a derrotar padrões de vida prejudiciais e a mudar comportamentos autodestrutivos que resultam de experiências de vida desagradáveis, infelizes e às vezes abusivas, mesmo aquelas que você pode ter esquecido porque ocorreram na primeira infância ou antes de você poder falar.

As terapias somáticas e energéticas fornecem ferramentas para liberar emoções, remodelar seus corpos e estabelecer novos padrões de vida. Para aqueles que desejam mudar suas vidas para não repetir relacionamentos sem saída ou empregos insatisfatórios, explorar técnicas holísticas de mente-corpo pode ser o caminho correto.

Karyne Wilner