Minha especialidade é psicoterapia corporal e psicologia energética. Para aqueles que não estão familiarizados com o trabalho da Core Energetics e de outras terapias somáticas, é um belo trabalho, que incorpora a pessoa como um todo – corpo, mente, espírito e emoção. Deixe-me começar com a história de um cliente (nome alterado) que me procurou em busca de ajuda.

Fred havia tentado de tudo: terapia tradicional, livros de autoajuda, terapia de grupo, reuniões de brindes e aulas de oratória. Algumas coisas ajudaram um pouco. Nada de significativo. Cansado de sua timidez paralisante, ele queria ajuda rapidamente.

Ao conhecer Fred pela primeira vez, notei braços finos parecendo desnutridos, ombros rígidos que dificultavam o alcance e o contato, e um torso que se inclinava para trás e se afastava das pessoas em direção às quais suas pernas queriam movê-lo. Como sou terapeuta corporal, aumentei o nível de energia de Fred (com exercícios e movimentos corporais próprios da Core Energetics) a fim de preparar seu corpo para a mudança. Então, ao concordar em praticar exercícios físicos simples, concebidos especificamente para desbloquear energia, criar fluxo e devolver o corpo ao seu estado natural, Fred rompeu a sua resistência e começou a formar relacionamentos significativos com outras pessoas.

Depois de algumas semanas de prática, Fred se socializou mais na escola e ingressou em uma fraternidade. Ele convidou uma garota para sair e ela aceitou. Os exercícios energéticos despertaram seu desejo de levantar pesos e aumentar sua força. Ele ingressou em uma academia e adquiriu músculos nos braços e ombros.

Assim como Fred, a maioria de nós gostaria de estar livre de comportamentos autodestrutivos. Gostaríamos de substituí-los por padrões de vida que conduzam ao sucesso, ao amor e à realização. Portanto, se mantivermos os nossos ombros rígidos, os puxarmos para cima com medo ou os rolarmos para a frente para proteger os nossos corações, exercícios simples e práticos que se concentram no corpo e criam fluxo de energia podem restaurar os nossos corpos e as nossas vidas.

Quando Beverly veio me ver, ela se descreveu como uma pessoa emocionalmente confusa, porque chorava ou explodia de raiva se alguém olhasse para ela do jeito errado. Olhando para seu corpo, vi sua energia se fragmentando e se espalhando pela sala, como se alguém tivesse esvaziado uma caixa de quebra-cabeça e deixado as peças caírem onde podiam. Imagine um rosto jovem e bonito preso a um corpo estranho – partes do corpo desconectadas movendo-se em direções diferentes.

O corpo de Beverly refletia a rejeição precoce que ela experimentou – sua mãe a abandonou quando ela tinha nove meses de idade. Exercícios simples e energéticos ajudaram-na a mudar.

Seu pescoço e ombros se endireitaram e relaxaram. Seu peito se ergueu para que ela pudesse respirar melhor e seus arcos se soltaram, permitindo que seus pés tocassem o chão. Para Beverly, raivas e emoções incontroláveis tornaram-se coisas do passado.

Exercícios corporais energizantes podem ajudá-lo a derrotar padrões de vida prejudiciais e a mudar comportamentos autodestrutivos que resultam de experiências de vida desagradáveis, infelizes e às vezes abusivas, mesmo aquelas que você pode ter esquecido porque ocorreram na primeira infância ou antes de você poder falar.

As terapias somáticas e energéticas fornecem ferramentas para liberar emoções, remodelar seus corpos e estabelecer novos padrões de vida. Para aqueles que desejam mudar suas vidas para não repetir relacionamentos sem saída ou empregos insatisfatórios, explorar técnicas holísticas de mente-corpo pode ser o caminho correto.

Karyne Wilner

QA176 PERGUNTA: Estou preocupado em não ser capaz de chorar. Acho que deve haver um orgulho muito profundo que me impede de chorar. Esta tarde, eu estava prestes a chorar e a sensação simplesmente desapareceu. Você poderia me ajudar aí?

RESPOSTA: Sim. É, claro, orgulho, por um lado. Mas também é o despeito do filho contra o pai: “Não vou te dar a satisfação”. Esta é a maneira como você manteve unida toda a sua estrutura quando criança. De certa forma, essa foi a solução pela qual você sobreviveu psiquicamente, não fisicamente.

Mas, ao mesmo tempo, o que era uma sobrevivência psíquica na infância se transformou em um padrão muito autodestrutivo mais tarde. É muito importante que você o encontre para desistir, pois todo o seu ser diz: “Não vou te dar a satisfação”. Agora, isso não se aplica apenas à sua dor, que se expressaria no choro, mas também ao seu prazer.

Você sabe que onde quer que haja negação da dor, deve haver negação do prazer. Você não pode ter um sem o outro. Agora, a dor, a frustração e a negação rancorosa que você experimentou quando criança também impedem o prazer total que todos os seres humanos são potencialmente capazes de experimentar.

Esta é a sua estrutura – e de certa forma, é claro, também o seu jogo. Caberia a você, em seu trabalho futuro, tornar-se mais sucintamente consciente disso em suas manifestações sutis – como você diz de muitas, muitas formas: “Não vou lhe dar a satisfação”. Você pode se conectar de alguma forma com isso?

PERGUNTA: Muito ligeiramente. Muito levemente. Se eu pensar em uma experiência dolorosa da infância em que tive que chorar e segurei, posso me conectar com ela.

RESPOSTA: Bem, permaneceu em sua constituição psíquica. Permaneceu lá e tornou-se tão parte de você que você não está mais ciente disso. Você sabe, esse é sempre o caso quando alguém está profundamente envolvido com a matéria estranha de sua atitude, que parece tão consigo mesmo que nem mesmo a vemos.

Mas se você tem essas lembranças, acho que não será muito difícil para você ver as várias manifestações. Você também pode ver isso indiretamente em certas expressões do rosto e certas atitudes que você exibe. Eu também sugeriria que, em primeiro lugar, você pode até fazer certos exercícios que revelam isso.

Além disso, no grupo em conexão com outras pessoas, você talvez possa pensar em algumas situações em que pode expressar esse tipo de sentimento e, ao fazê-lo, ficará mais ciente de que isso existe como uma parte muito forte em você. Também o amor que você negou originalmente, da mesma coisa.

Já que amor é prazer – você não pode pensar em amor sem prazer e prazer sem amor – você derrota o seu prazer, porque você reprime o seu amor na mesma atitude de “Eu não vou te dar a satisfação dos meus sentimentos”.

Mesmo a raiva é difícil de realmente expressar por você, embora pareça uma emoção forte e agressiva, e em certo sentido é. Mas, ao expressá-lo, você parece dar a outra pessoa a satisfação de que ela tem o poder de deixá-lo com raiva. E você não quer ceder tal poder. Portanto, você se aprisiona em seu domínio.

PERGUNTA: Mas não tenho dificuldade em expressar minha raiva.

RESPOSTA: Oh, em um nível mais profundo você faz. Você chegou a isso de uma certa maneira, agora. Isso é progresso. Mas o que você expressou no passado é mais uma encenação. Isso é não saber o quanto você está zangado com a dor que o faz chorar. Você não pode querer chorar sem ficar com raiva, naquele desespero mais profundo que existe com o choro em você.

QA179 PERGUNTA: Já faz algum tempo que estou neste Caminho para a verdade e me sinto muito perto de uma liberação ou abertura muito significativa. Na meditação, percebo que meu trabalho será na cura, o que desejo mais do que qualquer outra coisa. Reconheço que, para fazer qualquer tipo de cura, preciso estar completamente curado. Sinto que o último tipo de barreira ou obstrução dentro de mim tem a ver com o medo de chorar. Muitas vezes, quando simplesmente deixo isso ir completamente e mergulho meu ego na experiência de Deus, quase sempre entro em um estado de lágrimas viscerais extraordinárias de choro. Eu me pergunto se isso ainda pode estar relacionado a alguma reação da infância na forma de uma reação de hábito ou devo mais abertamente permitir que isso aconteça como um estado desejável?

RESPOSTA: Eu colocaria desta forma: é uma mistura, meu amigo. Você está certo de que há duas coisas. Existe, por um lado, a bem-aventurança do desapego, que se manifesta em sentimentos suaves, sentimentos suaves, sentimentos de dissolução. Ao mesmo tempo, há elementos da infância também envolvidos nela.

O que posso ver aqui são as seguintes coisas. Sim, há mágoas de infância aí, mas talvez eu diria que esse não é o aspecto mais significativo disso. Eu diria que o aspecto mais significativo disso é o elemento de agressão saudável que é um tanto aprisionado ou limitado ou impedido ou contido, e há medo disso em você.

Porque também, em conexão com as dores da infância, há raiva infantil. E se essa raiva não for suficientemente assimilada, aceita, enfrentada e tornada consciente, então ela é contida, e então a agressão saudável também é contida. Portanto, ainda há uma retenção. Grande parte dessa agressão então, neste estado de contenção, sobe para o seu corpo aqui e se dissolve em um choro que é parcialmente o choro da infância, porque você não permite que o sentimento de masculinidade se espalhe o suficiente por todo o seu ser.

Há um medo nisso – o medo da agressão masculina – que muitas vezes é confundido com hostilidade doentia. Talvez os sentimentos hostis devam ser tratados mais especificamente para que a agressão saudável possa se manifestar, para que então você se dissolva de forma total e o choro não apresente problema. Você pode me seguir?

PERGUNTA: Sim, acho que está absolutamente correto. Como posso lidar de forma mais eficaz com a necessidade de ser mais agressivo de forma criativa? Eu tenho medo disso.

RESPOSTA: Eu diria, em primeiro lugar, para reconhecer para si mesmo os sentimentos realmente negativos de hostilidade. Isso é muito difícil para pessoas que também têm muita boa vontade e muito amor genuíno e uma tremenda quantidade de consciência e que não querem ter sentimentos de ódio e agressão negativa e raiva – mas apenas quando estes são enfrentados sem sentimento um é totalmente mau e totalmente errado.

Quando você busca uma saída física de alguma forma, como talvez nossos amigos aqui neste grupo possam ajudá-lo a fazer, você será capaz de aceitar esses sentimentos e dissolvê-los. Então, a agressão saudável e a auto-afirmação cederão e percorrerão todo o seu ser, não sendo mais uma justaposição aos sentimentos suaves e ternos, mas uma unidade.